YOGA et CHANT

Chant

Méditation

Yoga du Son

Hatha Yoga

YOGA et CHANT

Le yoga du son à des vertus thérapeutiques,
il permet de gérer son souffle et sa voix par:
le chant, les postures de yoga,
la relaxation, la méditation.

HATHA Yoga

Le yoga doux que je propose permet
de prendre le temps de vivre les postures dans la légèreté et la détente,
et de les découvrir en profondeur.

Qui suis-je?

Née sous l’étoile du chant, je l’ai toujours choisi comme compagnon au quotidien. Ma voix me procure du bien être par les vibrations qui traversent mon être. Elle me masse le ventre, apaise mon esprit et me connecte en profondeur avec ma respiration.

Le chant des autres, qui me ravit, me nourrit et me fait régulièrement frissonner… Et la joie de mélanger nos voix… Le chant, ce langage universel qui dépasse les mots, devient un puissant outil de libération lorsqu’il est partagé au sein du groupe.

Après quatre années de cursus en psychologie, j’ai commencé à découvrir les bienfaits du yoga, il m’a aidée à me rencontrer et à évoluer. Ensuite la rencontre avec la méditation pleine conscience a bouleversé mon quotidien. Soudain le moment présent s’ouvrait à moi, entraînant davantage de bien être, de paix, de confiance, d’amour…

Puis j’ai obtenu mon professorat de yoga du son en 2017, où j’ai rencontré les mantras… Ces chants que je partage en cours avec un immense plaisir. J’y ai aussi découvert d’autres formes de méditation que la pleine conscience. C’est en mettant ma voix au service des autres que je me suis lancée dans cette belle aventure qu’est le yoga du son.

Enfin, je suis actuellement en formation de professeur de yoga à l’EFYO Angers, dans laquelle je redécouvre les postures et toute la philosophie du yoga. C’est un passionnant voyage sans fin vers la rencontre avec soi même.

professeur de yoga du son
Adultes/ enfants
professeur de Hatha Yoga Yin Yoga

Yoga ET CHANT - yoga du son

Envie d’un temps pour soi ? Trop de stress ?
Prenez soin de vous en laissant sortir votre voix, pour dire, exprimer, chanter, vibrer…
Libérez votre potentiel !
Libération des tensions et de la voix, gestion des émotions, du stress, de la fatigue, de la douleur,
relaxation profonde, apaisement du mental, créativité, concentration, mémoire, …

Nul besoin de connaître la musique ou de chanter juste,
juste le plaisir de laisser sortir sa voix !

Le yoga du son à des vertus thérapeutiques,
il permet de gérer son souffle et sa voix par:

le chant, les postures de yoga,
la relaxation, la méditation.

Chanter est une thérapie sonore qui nous libère, chanter des mantras consiste à répéter des syllabes, cela calme le mental et ouvre un espace de méditation. Ils nous font harmoniser, nous apaiser et avancer dans la réalisation de soi-même.

Chanter, c’est nous remplir de vibrations harmonieuses et nous connecter à notre souffle. La vibration sonore nous procure un massage interne dans la douceur et la joie.

Agenda - Yoga et chant collectif

Un samedi par mois 10h - 12h

30 €

Samedi 19 septembre 2020

Samedi 10 octobre

Samedi 14 novembre

Samedi 5 décembre

Dates à venir pour 2020

Possibilités à domicile

Ateliers yoga et chant à venir pour l'année scolaire 2020/ 2021

En construction...

Un dimanche par mois 10h - 12h

2h - 30 €

Plannings pas avant 2021

Stages ponctuels journée/ demi- journée à venir

Yoga et chant INDIViduel

Ateliers à domicile ou lieu choisi selon votre commune. Tarif  1h : 40 euros. 3 formules d’1h au choix

Atelier Yoga du son personnalisé 

Cet atelier suit le déroulement d’une séance de yoga du son, il est personnalisé pour permettre à la personne d’évoluer selon ses demandes : relaxation, méditation, travail du souffle, yoga et chant

Atelier parole et
yoga du son 

Atelier composé d’un temps de parole qui orientera les pratiques suivantes : 
relaxation, méditation, travail du souffle,
yoga et chant

hatha Yoga

Le yoga est une démarche de développement personnel accessible à tous, peu importe l’âge, la condition physique, le mode de vie. Chacun part de là où il est, à l’écoute de ses capacités et de ses limites, avec bienveillance envers soi-même et vit les postures à sa manière. Celles ci sont un support parfait pour découvrir ou redécouvrir son corps, ses sensations et prendre conscience de sa respiration.

Cette pratique amène à une meilleure connaissance de sa vie intérieure physique et mentale. Pratiquer le yoga permet d’apaiser son esprit, de mieux gérer son « potentiel énergie », retrouver un sommeil réparateur, améliorer son état de santé ( physique et mental), mieux gérer ses émotions et le stress.

Je vous propose un yoga doux, qui permet de vivre les postures avec profondeur et détente. Après un temps d’échauffement/ étirements, les postures proposées seront pratiquées sur plusieurs minutes, le temps de bien s’y installer. Cette pratique invite aussi à prendre conscience du rôle primordial de la respiration et de ses effets bénéfiques sur l’ensemble corps/ esprit. 

Yoga collectif – voir agenda Hatha Yoga

Yoga à domicile sur rdv : des séances de yoga personnalisé permettent d’axer la pratique sur la problématique de la ou les personnes présentes ( ex: douleurs dans le dos, anxiété, insomnies, syndrome du bureau ( trop de travail assis devant un bureau), hyperactivité, douleurs articulaires, etc…

agenda - hatha yoga

Cours de Yin Yoga ( yoga doux), travail des postures dans la détente et avec la conscience du souffle.

Une manière douce et bienveillante pour se relier à soi-même.

Contactez moi pour toute demande d'inscription:

cours particulier ( pratique adaptée à chacun)

cours en petit groupe d'amis

Et autres demandes!

valeska.yogaduson@gmail.com 

06 87 54 51 45

ACTUALITÉS

Reprise des activités le samedi 19 septembre!

Atelier yoga et chant à Biocoop Chalonnes sur Loire

19 septembre – 10H- 12h – 30€

Les autres dates pour ce lieu: 10 octobre 2020, 14 novembre et 5 décembre.

Des nouvelles....

Les plannings de la rentrée ne concernent que la Biocoop Chalonnes, ils seront plus variés à partir de 2021, les activités seront plus concentrées autour de Chalonnes, St Lambert du Lattay, Chaudefonds, …

Si vous souhaitez pratiquer en petit groupe d’amis à domicile, n’hésitez pas à me contacter!

Je vous souhaite une belle rentrée, zen et lumineuse dan la mesure du possible!

Contact

Yoga et chant
Chalonnes sur Loire
Biocoop
Yoga et chant / Hatha yoga
La Possonnière
le Ponton, Salle La Gabarre